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워킹맘 스트레스 지수 간단 테스트
육아에 가사에 직장까지! 워킹맘인 당신, 얼마나 스트레스를 받고 있나요? 간단히 체크해보세요.
간단하게 알아볼 수 있는 스트레스 체크리스트입니다. 질문을 읽고 네/아니오를 선택해보세요. * 참고로만 활용하세요!
내가 하는 일에 언제부터인가 열정을 느낄 수가 없어요.
아이가 딱히 잘못하지 않았는데도 사소한 것에 화를 내게 돼요.
잠을 많이 잔 것 같은데도 피곤해요. 아무 생각도 하지 않고 딱 하루만 푹 쉬었으면 좋겠다는 생각이 간절해요.
내가 하는 일이 아무 쓸모없는 것처럼 느껴질 때가 있어요.
내 몸을 챙기고 나의 건강을 위해 하고 있는 일이 거의 없어요. 식사를 대충 하게 되거나 커피를 마시는 게 습관이 되었어요.
아이를 돌보는 것, 집안일, 가정경제를 생각하면 늘 막막하고 불안한 마음이 들어요.
괜히 다른 사람들이 나를 대하는 태도에 짜증이 나요. 주변 사람들에게 계속 소리치고 화내고 싶어져요.
나는 내 주변의 기대치에 못 미치는 한참 부족한 사람처럼 느껴져요. 나는 능력 있는 사람이 아니에요.
지금 이 상태로는 얼마나 더 유지할 수 있을지 모르겠어요. 지금 이 상황이 어딘가 잘못되었다 느껴요.
모든 일을 나 혼자서 떠맡은 것 같아 너무너무 화가 나요!